YOGA SIVANANDA STIL - FORTGESCHRITTENE

Beschreibung

Du praktizierst bereits seit einiger Zeit Yoga und möchtest deine Übungspraxis – sowohl körperlich als auch mental – weiterentwickeln? In diesem Kurs, halten wir die Grundstellungen der Basis Körperhaltungen (Asanas) länger, erarbeiten viele Variationen und nehmen die Stellungen zum Teil aus einem dynamischen Bewegungsablauf (Surya Namaskar) heraus ein. Dabei liegt der Fokus neben der körperlichen Ausrichtung verstärkt auch auf der geistigen. Neben erweitertem Pranayama und vorgeschrittenen Tiefenentspannungstechniken (Sharvasana, Yoga Nidra), wird deine Übungspraxis auch durch Impulse aus der Yoga-Philosophie ein Level-Up! erfahren. F