YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Beschreibung

Yoga in der Schwangerschaft Kursleitung: Sarah Stöhr Entspannung – Stärke – Zuversicht Yoga für Schwangere – Pränatal Yoga – besteht aus behutsamen Übungen, die speziell für die Schwangerschaft ausgewählt und abgewandelt wurden. Als werdende Mama kann Dir das regelmäßige Üben von Yoga dabei helfen, den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deinem Baby tiefer zu erleben - Ein unterstützender Begleiter in der besonderen Zeit vor und bei der Geburt selbst. Der Kurs setzt sich aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten zusammen. Eine kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre, sorgfältige Anleitung der Körperübungen und individuelle Betreuung sowie kurze Theorieeinheiten zu schwangerschaftsspezifischen Themen wie Atemtechniken, Beckenbodenarbeit, starker Core & Rektusdiastase. Mentale Einstimmung auf die Geburt durch Yoga-Techniken wie positive Affirmation, Autosuggestion und Konzentration. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen! Yoga mit Zuschuss der Krankenkasse Präventionskurse sind zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, du kannst dir bis zu 100% (meist 80%) der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Frage am Besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hierbei finanziell unterstützen kann. # Schwangerschaftsyoga