5 TAGE BEGLEITETES FASTEN - KLANG & YOGA

Beschreibung

Faste 5 Tage nach Buchinger in einer Fastengruppe begleitet von einem ausgebildeten Fastenleiter. Die Fastentage beinhalten Yoga, Entspannungs- und Klangmeditation sowie Bewegung an der frischen Luft in der Natur. Vorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen und die motivierende Gruppendynamik gemeinsamer Treffen bereichern Deine Fastenzeit. ➔Die Dauer der Treffen (5) beträgt jeweils ca. 2,5 Stunden. ➔Kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer). ➔Der Fastenkurs erfolgt auf Basis der modifizierten Buchingermethode. Ablauf Sonntag 15.03.2026 1. Treffen 16:00 Uhr • Sanftes Yoga (ca. 1 Stunde) • Einführungsveranstaltung, Fasteninfos (ca. 2 Stunden) Samstag 21.03.2026 1. Fastentag – kein Treffen! Sonntag 22.03.2026 2. Fastentag, 2. Treffen um 14:00 Uhr • Berichtsrunde während der Wanderung (Verlauf, Befinden, Fragen) • Fastenwanderung (ca. 6 km) • Tagesthema: Rund um die Entgiftung Montag 23.03.2026 3. Fastentag, 3. Treffen um 18:00 Uhr • Berichtsrunde (Verlauf, Befinden, Fragen) • Tagesthema: Ruhe und Meditation für die Fastenzeit • 19:30 Uhr Sanftes Hatha Yoga mit Klangmeditation (ca. 1,5 Stunden) Dienstag 24.03.2026 4. Fastentag, 4. Treffen um 18:00 Uhr • Berichtsrunde (Verlauf, Befinden, Fragen) • Tagesthema: Die Leber • 19:30 Uhr Sanftes Hatha Yoga mit Klangmeditation (ca. 1,5 Stunden) Mittwoch 25.03.2026 5. Fastentag 5. Treffen um 18:00 Uhr • Berichtsrunde (Verlauf, Befinden, Fragen) • Tagesthema: Ernährung in den Aufbautagen und danach • 19:30 Uhr Sanftes Hatha Yoga mit Klangmeditation (ca. 1,5 Stunden) Donnerstag 26.03.2026 Fastenbrechen und Kostaufbau Damit Du am Samstag entspannt in Deine Fastenzeit starten kannst, bekommst Du alle notwendigen Informationen wie Einkaufslisten, Rezepte usw. am Sonntag, 15.03.2026 beim Einführungsabend. Es werden 5 Tage gefastet. Zu Beginn eines jeden Fastentreffens findet zwecks fachlicher Betreuung eine Berichtsrunde (Verlauf, Befinden, Fragen) statt. Es erwarten Dich Berichte zu Fastenthemen aus Wissenschaft und moderner Fastenpraxis und Ernährungsthemen. Anschließend gibt es eine Yoga- und Klangeinheit. Am Sonntag, 22.03.2026 findet eine Fastenwanderung statt (ca. 6 Kilometer).