Beschreibung

SANFTE MITTELSTUFE – SIVANANDA STIL Du hast bereits unseren BASICS-KURS besucht oder schon ein wenig Erfahrung mit Yoga gemacht? Dann könnte unsere SANFTE MITTELSTUFE dein nächste Schritt sein. Wir üben die klassische Sivananda-Reihe in einem ruhigen, aber kräftigeren Aufbau. Die Grundstellungen werden etwas gehalten, klar ausgerichtet und schrittweise erweitert. Erste Mittelstufen-Variationen kommen dazu – gut angeleitet und mit sinnvollen Vorübungen. Bestandteile jeder Stunde: -Anfangsentspannung -Atemübungen (Pranayama) -Sonnengruß -klassische Asanareihe mit Variationen -Endentspannung Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ihre Praxis vertiefen und etwas mehr Kraft, Stabilität und Ausdauer entwickeln möchten. Präventionskurs – von den Krankenkassen bezuschusst Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Das bedeutet: Deine gesetzliche Krankenkasse kann einen Großteil der Kursgebühr übernehmen. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.