ANGEBOTSSPEKTRUM
Yoga für jede Lebensphase – achtsam, kraftvoll & alltagsnah.
Bei YOGA MA praktizieren wir klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda – achtsam, klar und für jedes Level geeignet. Darüber hinaus begleiten wir dich mit liebevoll gestalteten Kursen durch Schwangerschaft, Rückbildung, die Zeit mit Baby und Kleinkind sowie als Familie. Gemeinsam schaffen wir Raum für Ruhe, Kraft und Verbindung – in jeder Lebensphase.
Yoga Einsteiger Kurse
Kassen zertifiziert
Yoga Basics Kurs
Dein Einstieg ins Hatha Yoga
In acht Einheiten lernst du die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga nach Swami Sivananda kennen – ideal für Anfänger und alle, die ihr Wissen auffrischen möchten.
Tipp: Der Kurs ist zertifiziert – viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten.
Mixed Level Kurse
Kassen zertifiziert
Hatha Yoga Kurs – Smile 2gether
Mehrmals pro Woche – morgens, abends & am Wochenende
In diesem Kurs praktizierst du traditionelles Hatha Yoga nach Swami Sivananda – ideal für Einsteiger und Geübte. Jede Einheit wird klar und kleinschrittig angeleitet, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Tipp: Als zertifizierter Präventionskurs wird er von vielen Krankenkassen mit bis zu 100 % der Kosten bezuschusst.
Baby & Kleinkinder
Kassen zertifiziert
Yoga mit Baby und Kleinkind
Gemeinsame Zeit, bewusste Bewegung & liebevolle Verbindung
In diesen Kursen erleben Mamas (oder Papas) mit ihren Babys und Kleinkindern eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, gemeinsamer Bewegung und achtsamer Eltern-Kind-Zeit.
Ob in der frühen Babyzeit oder mit mobileren Kindern – du stärkst deinen Körper (z. B. Beckenboden, Rücken), findest mentale Balance und vertiefst die Verbindung zu deinem Kind durch Berührung, Spiel, Gesang und bewusste Nähe. Dein Kind darf mitmachen, entdecken oder einfach dabei sein – ganz so, wie es gerade passt.
Tipp: Die Kurse sind zertifizierte Präventionsangebote – viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kurskosten.
Schwangere Frauen
Kassen zertifiziert
Yoga in der Schwangerschaft – Mentale Geburtsvorbereitung
Entspannung – Stärke – Zuversich
Sanftes Pränatal Yoga stärkt dich körperlich und mental in der Schwangerschaft. In acht Einheiten übst du in kleiner Runde gezielt für diese besondere Zeit – mit Körperübungen, Atemtechniken, Beckenbodenarbeit und mentaler Geburtsvorbereitung (z. B. Affirmationen, Konzentration & Autosuggestion).
Tipp: Der Kurs ist zertifiziert – viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten.
Kinder Yoga
Kassen zertifiziert
Stark, entspannt & ganz sie selbst
Kinderyoga bietet Kindern einen geschützten Raum, in dem sie spielerisch Bewegung, Atmung und Entspannung erleben. Durch Geschichten, Tierhaltungen und Fantasieübungen lernen sie, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Atemtechniken und einfache Entspannungsübungen helfen Kindern, gelassener mit Alltagssituationen umzugehen. Eltern begleiten anfangs aktiv den Kurs und dürfen miterleben, wie ihre Kinder wachsen – oft auch über sich hinaus.
Tipp: Der Kurs ist zertifiziert – viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten.
Golden Summer 2025
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Golden Sommer 2025
Mach 2025 zu deinem goldenen Yoga-Sommer!
Vom 24. Juni bis 10. September 2025 erwarten dich bis zu drei Yoga-Klassen pro Woche in Adelsdorf und Höchstadt – bei schönem Wetter teils unter freiem Himmel.
Mit den flexiblen GOLDEN SOMMER Optionen kannst du alle Kurse aus der Kategorie „Angebot – Golden Sommer“ frei nutzen – bis zu 28 Teilnahmen in 108 Tagen.
Dein Sommer, dein Rhythmus, dein Yoga.