YIN YOGA – PRÄVENTIONSKURS, ALLE LEVEL

Beschreibung

Yin Yoga – Ruhe, Regeneration und Tiefenwirkung Yin Yoga ist eine ruhige und zugleich tiefgehende Yoga-Praxis. Im Mittelpunkt stehen Loslassen, längeres Verweilen und das bewusste Wahrnehmen des Körpers. Anstelle von aktiven Bewegungen geht es darum, Spannungen zu lösen und das tieferliegende Gewebe – insbesondere Faszien, Bänder und Gelenke – gezielt zu stimulieren. Die Positionen werden passiv und ohne Muskelkraft für mehrere Minuten gehalten. Dadurch werden die Strukturen des Körpers angeregt, geschmeidig und belastbar zu bleiben. Auch der Energiefluss in den Meridianen kann so harmonisiert und unterstützt werden. Yin Yoga bietet einen wirksamen Ausgleich zum oft schnellen und fordernden Alltag. Es fördert Regeneration, Beweglichkeit und innere Ruhe – ein Raum, um wieder in Balance zu kommen. Yoga mit Zuschuss der Krankenkasse Präventionskurse sind zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, du kannst dir bis zu 100% (meist 80%) der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Frage am Besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hierbei finanziell unterstützen kann.