YIN YOGA & KLANG DER MANTREN

Beschreibung

Mit YinYoga beginnt eine wunderbare Reise durch den Körper hin zum eigenen Selbst. Wie das geht? Im YinYoga werden die Körperstellungen länger gehalten, wenn gewünscht mit Unterstützung durch Rollen oder Kissen, um gezielt bestimmte Muskeln und das umliegende Gewebe zu dehnen. Dies führt zu einer Entlastung der im gedehnten Bereich beteiligten Gelenke und führt Dich in eine tiefe Entspannung. Die eigene Körperwahrnehmung und Spürgenauigkeit wird verbessert und führt zu einem tieferen Verständnis für die komplexen Abläufe in Körper und Geist. Der Klang des Harmoniums und das Hören von Mantren erleichtert Dir zusätzlich dieses bewusste Eintauchen. YogaNidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung rundet Deine Praxis am Ende der Stunde ab.