RÜCKBILDUNG MIT YOGA - BABYS WELCOME!

Beschreibung

Rückbildung mit Yoga - Babys welcome! (10 Einheiten) Kursleitung: Sarah Stöhr In diesem Kurs steht die sanfte Kräftigung und Regeneration des Körpers nach der Geburt im Mittelpunkt. Mit gezielten Yogaübungen stärken wir Beckenboden, Bauch und Rücken, fördern eine aufrechte Haltung und lösen Verspannungen. Atemübungen und Entspannung helfen, neue Energie zu tanken und im Alltag mit Baby zur Ruhe zu kommen. Babys dürfen gerne mitgebracht werden – sie können in die Übungen einbezogen oder einfach in deiner Nähe sein. Während des Kurses können die Kleinen jederzeit gestillt, gefüttert oder gewickelt werden – alles darf ganz entspannt im eigenen Rhythmus stattfinden. Verschiedene Spielmaterialien und Spielbögen stehen zum Erkunden bereit, sodass sich die Babys wohlfühlen und beschäftigt sind. Bitte bring eine Decke oder Unterlage für dein Baby mit. Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist – achtsam, stärkend und liebevoll. Kostenübernahme durch die Krankenkasse: Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu 100 % (in der Regel 80 %) bezuschusst. Erkundige dich am besten direkt bei deiner Kasse nach den genauen Bedingungen.