Mama & Baby Yoga – Rückbildung

Beschreibung

Mama & Baby Yoga – Rückbildung mit Herz und Verbindung Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis etwa zum Krabbelalter (abhängig von der Mobilität deines Kindes) Das Wort Yoga bedeutet Einheit – die Verbindung von Körper, Geist und Atem. In der intensiven Zeit nach der Geburt bietet dir dieser Kurs Raum, um über sanfte Yogaübungen wieder bei dir selbst anzukommen, deine Mitte zu stärken und neue Energie zu schöpfen. Im Fokus stehen achtsame Rückbildungsübungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken, unterstützt durch bewusste Atmung und kleine Entspannungseinheiten. Dein Baby ist aktiv mit dabei: durch liebevolle Einbindung in die Übungen, kleine Streichel- und Singelemente sowie gemeinsames Spielen. Diese Momente fördern nicht nur die frühkindliche Entwicklung, sondern auch die liebevolle Verbindung zwischen dir und deinem Kind – die Grundlage eurer lebenslangen Beziehung. Der Kurs bietet dir: - Körperliche Rückbildung auf sanfte und effektive Weise - Zeit zur bewussten Verbindung mit deinem Baby - Einen geschützten Rahmen für Austausch mit anderen Mamas - Flexibilität: Stillen, Wickeln oder Umhergehen sind jederzeit möglich - Eine kleine Entdeckungsumgebung für dein Baby mit Materialien zum Erforschen Die reine Kurszeit beträgt ca. 45 Minuten Yoga & Babyzeit. Im Anschluss bleibt Raum für Austausch, Fragen und gemütliches Beisammensein. Organisatorisches: Bitte bringe eine kleine Decke oder ein Handtuch für dein Baby mit. Kostenübernahme durch die Krankenkasse: Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu 100 % (in der Regel 80 %) bezuschusst. Erkundige dich am besten direkt bei deiner Kasse nach den genauen Bedingungen.