Willkommen bei YOGA-MA – Zentrum für ganzheitlichen Yoga in Hemhofen

Sarah Stöhr ​

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Ausbildung & Qualifikationen

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01/2014 – 02/2016
Zweijährige Yogalehrerausbildung (800 Std.)
Yoga Vidya Stadtzentrum Nürnberg

09/2016
Weiterbildung: „Gute Körperhaltung durch Yoga Asanas“
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum München

12/2016 – 01/2017
Studienreise & Praxisaufenthalt in Südindien
Sivananda Yoga Vidya Peetham, Varkala

03/2018 – 06/2019
Yogalehrer-Intensivausbildung „Samvit Sagar“ (500 Std.)
School for Self Knowledge, Yogahaus Samvit, Schliersee

05/2023
Weiterbildung: Rückbildungsyoga für junge Mütter und ihre Säuglinge
Yoga Vidya Ashram Allgäu

07/2024 
Weiterbildung: Vinyasa Yoga kombiniert mit klassischem Hatha Yoga
Yoga Vidya Ashram Allgäu

03/2025 – aktuell
Ausbildung zur Kinderyogalehrerin (70 Std.)
Kinder Yoga Welt Institut, München

 

Berufserfahrung

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Seit 02/2016
Yogakurse & offene Klassen
Yoga Vidya Stadtzentrum Nürnberg / Yogagarage Nürnberg e.V.
Schwerpunkt: Schwangerenyoga, mentale Geburtsvorbereitung & klassischer Sivananda-Stil

07/2016 – 10/2019
Gastlehrerin
Yogahaus Samvit, Schliersee

02/2024 – 04/2025
Yogakurse & Kursleitung
Schule der Achtsamkeit, Höchstadt

Seit 02/2024

Eigen Yoga Schule 

Yoag Ma - Yoga Für Groß & Klein in Adelsdorf

Seit 09/2025

Gründung und Leitung Yogazentrum

Yoga - Ma - Zentrum für ganzheitlichen Yoga in Hemmhofen

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Schwerpunkte & Stil

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• Yoga im klassischen Sivananda-Stil
  Traditionelle Ausrichtung mit Fokus auf achtsame Körperübungen, Atemführung, Tiefenentspannung und meditative Elemente

• Schwangerenyoga & mentale Geburtsvorbereitung
  Körperliche Stabilität, emotionale Stärkung und Atembewusstsein für eine selbstbestimmte Geburt

• Rückbildungsyoga
  Sanfte, stabilisierende Praxis zur Regeneration nach der Geburt

• Kinderyoga (ab 2025)
  Spielerischer Zugang zu Bewegung, Achtsamkeit und innerer Ruhe für Kinder und Jugendliche